16 avril 2010
Relaxation
Très largement inspirée des techniques du yoga et de la méditation, la sophrologie repose surtout sur des exercices mentaux et respiratoires, des visualisations et certains exercices corporels, mais accorde une large place à la parole. Plusieurs exercices sont axés sur l'attention aux sensations physiques, car la représentation corporelle joue un rôle très important sur la conscience.
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