"Les seules pensées zen que vous pouvez trouver en haut d'une montagne

sont celles que vous avez emmenées avec vous"



Robert Pirsig



16 avril 2010

Relaxation

Très largement inspirée des techniques du yoga et de la méditation, la sophrologie repose surtout sur des exercices mentaux et respiratoires, des visualisations et certains exercices corporels, mais accorde une large place à la parole. Plusieurs exercices sont axés sur l'attention aux sensations physiques, car la représentation corporelle joue un rôle très important sur la conscience.

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